Kaip sulėtinti laiką ir gyventi ilgiau


"Jie tikrai auga greitai, ar ne?"

„Kuo vyresnis, tuo greičiau skriejama“.

„Negalite sulėtinti laiko, todėl branginkite savo dienas, nes jų nebebus, kol jūs apie tai nežinote“.

Mes visi girdėjome šias mintis, dažnai iš suaugusių vaikų tėvų. Jei esate vyresnio amžiaus ir protingesnių gyventojų dalis, galbūt net patys esate sakęs panašius žodžius. Ir jei jūs esate jaunesnis, galbūt jautėte baimę savo širdyje, kai jūsų vyresnieji numetė ant jūsų šią pykčio išminties dalį. Gyvenimo lenktynių neišvengiamumas.

Tačiau jūsų baimė yra nepagrįsta.

Susijęs vaizdasNes kažkodėl man atrodo, kad užstrigiau, kai gyvenimo problema yra per trumpa, ir vietoj to atsiduriu kitokioje visam laikui į vampyrus panašiam amžinam atsinaujinimui ir jaunystės jausmui. Nors kiti beveik trylikos metų tėvai tvirtina, kad laikas prabėgo akimirksniu, aš jaučiuosi turėjęs savo sūnų bent 30 metų.

Tie patys trylika metų, kai pasitraukiau iš tikro darbo, taip pat buvo įgyta beveik neįsivaizduojamos patirties įvairovės. Nuotykiai versle, kelionės, santykiai, vestuvės, laidotuvės, nuotykiai, traumos, augimas, ne mažiau kaip rekomenduojama minimali skausmo dozė, tačiau kur kas didesnis džiaugsmo kiekis.

Visa tai apmąstęs visuomet palieku purtyti galvą šypsodamasis netikėdamas ir sumurmėjęs bent vieną nevalingą “Šventas šūdas.“Aš jaučiuosi pragyventas visą gyvenimą, o gal net ir daugiau nei vienerius metus, kai pakabinau klaviatūrą ir išėjau iš tos kabinos.

Į šį keistą įvykį žvelgiu su dideliu dėkingumu. Galų gale, jei mes ketinsime savo gyvenimui paskirti kokį nors tikslą, tai greičiausiai yra kažkas panašaus į „pasinaudokite kuo daugiau laiko, kai esate čia, ir pabandykite padaryti ką nors gero, kol esate prie jo“.

Taigi, jei jaučiuosi taip jau turėjo įspūdingą laiką ir Daugiausiai iš to panaudojo, galite įsivaizduoti, kaip man pasisekė, kad dar tiek daug dešimtmečių verta jo dar galiu būti rezervuare!

Kaip manote, kas čia galėtų vykti?

Kaip paaiškėja, aš ne pirmas tuo stebiuosi. Ir yra tikras mokslas, susiejantis ankstyvą ūsuotą pensiją su ūsuočių gyvenimu jaučia daug ilgesnis ir pilnesnis, net prieš išsiaiškindami priežastis, kurias tikriausiai sužinosi pažodžiui taip pat gyveni šiek tiek ilgiau. Svarbiausia yra tai, kaip mes suvokiame laiko eigą.

1 paveikslas: Kai kurios iš mano skaitytų „Eagleman“ intriguojančių knygų (spustelėkite daugiau.)

Prieš kelerius metus pasinėriau į šiuolaikinio Indianos Joneso neuromokslininko / autoriaus / nuotykių ieškotojo Davido Eaglemano darbą, iškart sukūriau „Man Crush“ ir pradėjau dirbti savo knygų ir interviu metu. Tai buvo būtent tai, ko tuo metu ieškojau: didesnis vaizdas, kodėl mūsų smegenys elgiasi taip, kaip elgiasi įvairiose gyvenimo srityse: emocijos, sprendimų priėmimas, laimė ir, žinoma, mūsų suvokimas apie laiką.

Kaip ir daugeliui žmonių, gimusiems iš smegenų inžinerinės pusės, aš kartais jaučiuosi stovėdamas su puse savo kūno, esančio už žmonių rūšies ribų, ir stebėdamas su vulkanu panašiais pasilinksminimais, kokie mes beprotiški esame, o kita pusė – tvirtai viduje. jį apjuosė tos pačios linksmos ir audringos, aistringos ir neracionalios emocijos, kaip ir visi kiti. Taigi gali būti labai malonu bandyti viską sudėti, apimant visą tą žmoniją, bet ir suprantant iš platesnės perspektyvos. Tokios knygos kaip „Eagleman“ yra labai smagios ir naudingos šiuo atžvilgiu.

Taigi skaitant knygas patinka Inkognito ir Smegenys (kartu su šis įdomus profilis apie jį Niujorke), aš galėjau sužinoti daugiau apie savo, kaip mano, egzistavimo veržles ir varžtus. padaras, kuris, mano manymu, yra labai naudingas priešnuodis, neleidžiantis man per daug rimtai vertinti save ir savo nuotaikas asmuo. Ir tai taip pat padeda man maksimaliai išnaudoti visą gigantišką žmogaus gyvenimo ciklą su visomis jo detalėmis, per daug nesigilinant į tai, ar aš „darau teisingai“, ar nesijaudindamas apie mūsų neišvengiamą mirtingumą.

Vaizdo rezultatas smegenims

Tai tavo smegenys ant MMM

Šios kompaktiškos, bet galingos jūsų smegenys yra ne tik jūsų mąstymo prietaisas. Tai tavo visas pasaulis, nes kontroliuoja kiekvieną jūsų sąveikos su pasauliu pobūdį ir tai, kaip jaučiatės. Ir vienas iš sudėtingiausių vaidmenų yra išsiurbti ir išsaugoti bet kokią turėtą patirtį ir kaupti tą patirtį, kad galėtumėte prisiminti svarbiausius, kartu palikdami galimybę susitelkti ties neatidėliotinomis užduotimis, netapdami visiškai šikšniška nuo to kada nors kilusio. -populiarus ankstesnės patirties baseinas.

Taigi smegenys naudojasi keliais triukais, kad neprigytų. Geriausias būdas apibendrinti požiūrį į dalykus yra toks:

Susitelkti ties romanu ir svarbiais, regis, dalykais, o dažniausiai ignoruoti visa kita.

Mes jau aptarėme puikią temą žmogaus įpročiai, kur sužinojome, kad mūsų smegenys, kai tik įmanoma, linkusios mus įspausti į mažus autopiloto įpročius, kad būtų išvengta sąmoningo galvosūkio įtampos kiekvieną akimirką ir kiekvieną dieną.

Taigi paprastas žmogus gali pereiti tokias procedūras kaip…

  • "išlipti iš lovos"
  • „Pasidaryk kavos ir pusryčių“
  • „Pasipuošk ir važiuok į darbą“

… beveik nesąmoningai.

Tokie įpročiai yra patogūs, tačiau jie taip pat gali pakenkti pilnaverčiam gyvenimo malonumui. Nes važiuodami autopilotu jūs nesuformuojate beveik tiek prasmingų prisiminimų. Jei tai darysite pakankamai ilgai, jūsų smegenys taip pat pradės kauptis fazes savo gyvenimo į individualias mintis:

  • "Mano vaikystė"
  • "vidurinė mokykla"
  • „Koledžo metai“
  • „Tais metais dirbau Des Moines'e kaip trąšų pardavėjas“.
  • „Kūdikio auginimo metai“
  • „Mano 25 metų vidutinio lygio vadovo„ Megacorp “karjeroje“
  • „Mano golfo ir televizoriaus pensija Floridos kooperatinėje įstaigoje“

Jei iki šiol atsigręžtumėte į savo pačių fazes, kokias prisimenate ilgiausiai ir ryškiausiai?

Daugeliui iš mūsų tai būna maždaug nuo 6 iki 21 metų, nes tai buvo didžiausių pokyčių, mokymosi ir naujų gyvenimo pirmųjų kartų laikai. Tuomet senstant mes įsitraukiame į šeimos ir darbo rutiną, įskaitant ir daugiausiai laiko reikalaujantį laiką: kelių dešimtmečių laikotarpis, kai turime tuos pačius namus ir tą pačią karjerą. Metai eina, tačiau reikšmingos naujos patirtys tampa vis retesnės.

Taigi mustachizmas (net jei esate toli nuo ankstyvos pensijos) yra puikus priešnuodis tam, nes aš visada jus raginu išbandyti naujus dalykus ir stebėkite nuolatinis optimizavimas.

Naudodamiesi praktika, jūs paleisite natūralią nesėkmės baimę ir pradėsite galvoti apie viską kaip apie galimybę eksperimentuoti. Arba kaip didysis Bobas Rossas pasakytų: „Gyvenime nėra klaidų, tiesiog laimingi nelaimingi atsitikimai“.

Nors su šia kova kovosite su pačia savo žmogiškosios prigimties dalimi, tai kova, kurią verta pasirinkti, nes jūs iškart esate apdovanotas turtingesnio, pasitenkinančio, įdomesnio gyvenimo, ir tas, kuris jaučiasi daug ilgiau.

Norėdami nedelsdami įgyvendinti šią filosofiją, viskas, ką jums reikia padaryti, tai pradėti mesti kai kuriuos pokyčius į savo kasdienybę. Keletas idėjų, pradedant nuo pradedančiojo ir baigiant ekspertu:

  • Paimkite a skirtingas maršrutas dirbti, nei jūs paprastai darote, ir kitą kelią namo. Atkreipkite dėmesį į naujus potyrius, kuriuos turite šioje kelionėje.
  • Parduotuvė a skirtingų maisto prekių parduotuvė ir gaukite ingredientų, kurių paprastai negaunate, norėdami valgyti kitokį maistą nei įprastai.
  • Pabandykite nutraukti įprastą rytinę rutiną, trumpam išeidami vaikščioti prieš tai tu pusryciauji ir atsisėsti darbui. (Aš tai padariau šiandien, ir tai privertė mane pasijusti puikiai, o mano vaikščiojimas virto bėgimu, o pridėtinė energija iš kad paskatino mane atsisėsti įkvepiant parašyti šį jums patį straipsnį.)
  • Raskite kelią į sutikti naują žmogų kiekvieną savaitę ar bent kartą per mėnesį. Žmonės yra galingiausi vartai į naujus prisiminimus ir ilgesnį, turtingesnį gyvenimą.
  • Keiskite vaidmenis savo įmonėje arba pereikite prie naujo darbo.
  • Pašalinkite TV, naujienas ir socialinę žiniasklaidą iš savo kasdienybės arba ribokite jas iki penkių minučių per dieną. Tuomet, kai pajuntate neišvengiamą norą užsiregistruoti, pasinaudokite tuo kaip „kertiniu įpročiu“, kad patrauktumėte į darbų sąrašą ir pradėtumėte dirbti su kažkuo iš sąrašo – net jei tai tik dešimt papildymų arba pasiimti seną – madinga popierinė knyga, su kuria dirbate.
  • Persikelkite į naują butą ar namą, kuris yra arčiau darbo ir naudingų patogumų, tokių kaip viešieji parkai ir kriokliai.
  • Pradėkite savo mažą verslą ir pradėkite jį kurti, apimdami pokyčius ir nesėkmes, kol rasite tai, kas tikrai teikia naudos.

Visi šie dalykai sukrės jūsų gyvenimą į gerąją pusę, ir jie vėl pradės naujų prisiminimų srautą, pažadindami jūsų smegenis ir pratęsdami jūsų gyvenimo laiką.

Savo ruožtu, gyvenimas kasmet keičiasi, o laikas vis lėtesnis ir lėtesnis. Štai jums ir aš tolumoje ateityje klijuodami mūsų akinius po dar kelių šimtmečių džiaugsmingo vampyro stiliaus jaunystės, kuri yra ankstyva pensija.

Komentaruose: ką turi tavo išgyvenimai su jūsų gyvenimo laikotarpiais, kuriuose prabėgo laikas, ir su kitais, kai jūsų prisiminimai yra ypač turtingi ir išsamūs? O jei esate ankstyvas pensininkas, kokia yra jūsų patirtis su laiku, kai ištraukėte kištuką?


Atrinktos citatos iš NY straipsnio, kuris man patiko:

„Geriausiai laikrodžiai siūlo patogią grožinę literatūrą, sako jis. Jie reiškia, kad laikas pasislenka stabiliai, nuspėjamai į priekį, kai mūsų patirtis rodo, kad dažnai daroma atvirkščiai: jis ištempia ir suspaudžia, praleidžia ritmą ir padvigubėja. “

„Kai kažkas yra naujo ar emocingesnio, atrodo, kad amygdala įsijungia į greitį, įrašydamas visas paskutines patirties detales. Kuo detalesnė atmintis, tuo ilgesnė akimirka atrodo. „Tai paaiškina, kodėl mes manome, kad laikas paspartėja, kai senstame“, – teigė Eaglemanas. Kodėl vaikiškos vasaros atrodo amžinai, o senatvė slenka, kol mes miegame. Kuo labiau pažįstamas pasaulis, tuo mažiau informacijos užrašo jūsų smegenys ir tuo greičiau praeina laikas. “